Reishi Pilz, auch bekannt als „Ruhepilz“, fantastisch für seine entspannenden Eigenschaften, wird verwendet, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und Müdigkeit zu verringern (1)(2). In der chinesischen Kultur ist er als „Lebenselixier“ und „Pilz der Unsterblichkeit“ bekannt und soll ein langes Leben fördern und die Vitalität steigern. Die molekulare Zusammensetzung von Beta-Glucanen und Polysacchariden ist für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt (3).
Ashwagandhaist ein Adaptogen, das hilft, Stress zu bekämpfen, und es hat sich gezeigt, dass es bei Menschen, die hochkonzentrierte Extrakte verwenden, wie wir es in Dream Dust tun, eine beruhigende sowie stress- und angstlösende Wirkung hat, und diese spezielle Studie zeigte eine Verbesserung der selbst eingeschätzten Lebensqualität (4).
L-Tryptophan, eine Aminosäure, hat eine Fülle von Forschungen, die zeigen, dass sie, wenn wir sie dosieren, positive Auswirkungen auf Schlaf, Stimmung und Wahrnehmung hat (5). Eine verbesserte Schlafqualität ist dann mit einer verbesserten Wachheit am Morgen verbunden. Es wird vermutet, dass Tryptophan einen direkten Einfluss auf die Serotoninproduktion hat, die bekanntermaßen die Stimmung und das Glücksgefühl steuert. Glückliche Tage, in der Tat!
Magnesiumist ein wichtiges Mineral, das der Körper benötigt, um die ordnungsgemäße Funktion von Herz, Leber, Knochen, Muskeln und Nerven aufrechtzuerhalten (6). Sportler nehmen es häufig als Nahrungsergänzungsmittel ein, um das Muskelwachstum und die Muskelreparatur zu verbessern und einen erholsameren Schlaf zu fördern, der wiederum eine schnellere Erholung aktiviert.
Chinesische Jujubewird in China seit mehr als tausend Jahren verwendet, da die traditionelle Kräutermedizin den Geist beruhigt und die Nerven besänftigt und die moderne Wissenschaft gezeigt hat, dass die biologisch aktiven Substanzen in der Jujube antioxidative, entzündungshemmende, neuroprotektive und antivirale Eigenschaften haben (7)(8).
Kamilleist häufig in Tees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und wirkt nachweislich als natürliches Heilmittel, um die Schlafqualität mit beruhigenden Eigenschaften deutlich zu verbessern (9).
L-Glycinist eine natürlich vorkommende essentielle Aminosäure, die, wenn sie in Dosen vor dem Schlafengehen eingenommen wird, die Schlafqualität sowohl subjektiv als auch objektiv verbessert (10).
Passionsblumewächst in ganz Südamerika und einigen Teilen des Südens der Vereinigten Staaten. Einige Forscher glauben, dass es bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und einigen Formen von Schmerzen helfen kann, da es den Spiegel der Gamma-Aminobuttersäure (GABA) erhöhen kann, einer Chemikalie, die helfen kann, die Stimmung zu regulieren (11).